Йога Айенгара

ЙОГА ШРИ Б. К. С. АЙЕНГАРА. Другим направлением хахта-йоги является йога Шри Б. К. С. Айенгара, разработавший свою статическую систему, в которой большое внимание уделил травмобезопасности и, чтобы упростить освоение сложных поз, включил использование подручных средств: ремней, кирпичей, одеял, валиков. Кроме того, в системе Б. К. С. Айенгара используются более простые асаны, которые дольше удерживаются, и даже самый неподготовленный человек может заниматься йогой Айенгара не боясь получить серьезную травму. Большое внимание уделяется тщательной отстройке асаны.