Расписание

В настоящее время занятия по йоге и пилатесу я провожу в сети фитнес-клубов Fitness project по следующим адрессам:

ул.Немировича-данченко, 142

ул.Гоголя,43

РАСПИСАНИЕ

ПАМЯТКА КЛИЕНТА

Правила посещения

1. Занятия проводятся по расписанию. В праздничные дни возможны изменения в расписании или отмена занятий, которые будут оговорены предварительно. Об отмене занятий по форс-мажорным обстоятельствам будет оповещение в смс-формате.

2. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться у врача. Ответственность за здоровье должен нести сам практикующий. О медицинских противопоказаниях необходимо сообщить тренеру. Тренер имеет право запретить посещение занятий по состоянию здоровья практикующего.

3. Тренер не несет ответственности за причиненный вред здоровью в случае не информирования клиентом об имеющихся противопоказаниях.

4. Оплата услуг производится в наличной форме, в рублях.

5. Для тренировок необходимо переодеться в спортивную форму, соблюдать правила общей и личной гигиены. Духами, дезодарантами-аэрозолями в студии пользоваться нельзя. Тренер оставляет за собой право удалить практикующего при наличии резкого запаха.

6. Инструктор в праве не допустить до занятия в случае отсутствия сменной одежды.

7. Занятие проводится в группе от 3 человек. 

8. После окончания тренировки необходимо самостоятельно убирать оборудование.

9. Посещая зал, не оставляйте без присмотра личные вещи. Тренер не несет ответственности за утерянные вещи. На занятии не забывай те выключать звук и вибрацию у телефона, если вы его взяли с собой. 

10. Запрещено посещать занятие в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

11. Изменения в цене услуг возможны, но не чаще двух раз в год.

12. Нельзя опаздывать на занятие или уходить раньше окончания. Исключения форс-мажорные обстоятельства.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ 

К сожалению, существует множество ограничений, которые предписывают щадящий темп, а то и вовсе запрещают выполнение некоторых движений.

После хирургического вмешательства должно пройти не менее года, прежде чем можно будет приступить к занятиям. Женщинам, перенесшим кесарево сечение, 1,5 года нельзя заниматься йогой.

Людям, с плохим зрение необходимо проконсультироваться у врача. Возможно, комплекс йоги противопоказан им. В йоге много упражнений вниз головой, например, стойка на голове.

Запрещены занятия тем, кто имеет астматические заболевания.

При любых заболеваниях позвоночника необходимо избегать резких поворотов, выполнять их медленно и не до предела возможного.

При смещении позвоночных дисков нельзя помещать голову между колен, сарвангасану следует делать у стены, наклоны к ногам выполнять с прямой спиной.

При геморроидальных узлах йога противопоказана.

После инфекционных заболеваний необходимо пройти восстановительный период прежде , чем приступать к занятиям.

Изометрические нагрузки, связанные с длительным статическим напряжением, противопоказаны больным стенокардией, перенесшим инфаркт миокарда, лицам, имеющим признаки сердечной недостаточности. 

Йога может быть протоивопоказана при гипотонии, гипертонии, при заболеваниях суставов, при проблемах с щитовидной железой и т.п.